No mundo do esporte, especialmente durante eventos como a Copa do Mundo Feminina, a atenção retoma para a grande vilã: as lesões. Elas, que são responsáveis por prejudicar a saúde física das atletas e podem gerar custos elevados de tratamento e reabilitação. 

Neste conteúdo vamos te mostrar como investir em programas de prevenção de lesões, com finalidade de reduzir os recursos e oferecer benefícios de longo prazo.

Prevenção de Lesões

As lesões podem acarretar despesas consideráveis para clínicas e equipes esportivas, uma vez que os custos incluem tratamentos médicos, terapias de reabilitação, tempo de inatividade das atletas, contratação de substitutas temporárias e até mesmo possíveis impactos em contratos de patrocínio e marketing.

No caso da Copa do Mundo, por exemplo, a FIFA tem um Programa de Proteção aos Clubes, tanto para as seleções femininas quanto masculinas, que prevê o pagamento de indenização, caso o atleta seja lesionado no campeonato. Contudo, é implementado aos jogadores que ficarem afastados por mais de 28 dias. 

Recentemente a atacante da seleção brasileira, Nycole, ficou fora da Copa do Mundo Feminina, devido a uma entorse no tornozelo esquerdo, mesma lesão que Neymar sofreu na estreia da Copa Masculina, em 2022. O que difere os casos é o grau de acometimento dos tendões.

Anteriormente, estudos apontaram a região do tornozelo como uma das mais afetadas por lesões em atletas de futebol. Além disso, dados da Confederação Brasileira de Futebol, confirmaram que 62% das lesões em jogadores ocorrem sem contato físico. 

Os fatores de risco dessas lesões são diversos, e podem ser classificados como intrínsecos, conforme descrito na tabela abaixo:

Quais passos seguir para prevenir essas lesões?

Exame Físico e Monitoramento Regular 

A avaliação inicial do condicionamento físico e da saúde das atletas é o ponto de partida para um programa de prevenção eficiente. Realizar exames físicos e médicos regulares permitirá identificar fatores de risco e lesões potenciais antes que se tornem problemas maiores.

Além disso, o monitoramento constante durante a temporada ajudará a adaptar o treinamento e os cuidados específicos de acordo com as necessidades individuais de cada jogadora.

Certamente, um dos exames físicos que potencializam a prevenção, é o exame da E-lastic. A tecnologia é uma grande aliada do profissional do movimento humano. Por meio do aplicativo, conectado ao dinamômetro isométrico, é possível analisar a força muscular em tempo real, bem como gerar gráficos detalhados sobre assimetria, índice I/Q, evolução e Força-Tempo.

Uma vez que tenham essa visão de dados, os profissionais conseguem efetivar um protocolo de treinamento individual para prevenir lesões. 

“O tempo que a gente investe em avaliação, a gente economiza em tratamento.”
Dr. José Rubens Zambelli – Fisioterapeuta | Cliente E-lastic

Treinamento Multidisciplinar

Um programa de prevenção de lesões bem-sucedido deve ser abrangente e envolver uma equipe multidisciplinar. Fisioterapeutas, preparadores físicos, médicos e nutricionistas devem trabalhar em conjunto para desenvolver um plano personalizado para cada atleta, visando otimizar o condicionamento físico, a força e a flexibilidade, ao mesmo tempo em que reduz o risco de lesões.

Fortalecimento Muscular e Estabilidade Articular

O fortalecimento muscular e a estabilidade articular são cruciais para prevenir lesões em atletas. Focar em exercícios que visam os grupos musculares específicos usados em suas respectivas modalidades esportivas pode aumentar a resistência e reduzir a probabilidade de lesões. Treinamentos funcionais que simulam movimentos esportivos também podem ser benéficos.

Aquecimento Adequado e Alongamento

A realização de um aquecimento apropriado antes dos treinos e jogos é fundamental para preparar o corpo para a atividade física intensa. Além disso, o alongamento deve ser incorporado na rotina das jogadoras, ajudando a melhorar a flexibilidade muscular e a prevenir lesões musculares e articulares.

Descanso e Recuperação

O descanso e a recuperação adequados são essenciais para evitar o esgotamento físico e a ocorrência de lesões por sobrecarga. É fundamental equilibrar os períodos de treinamento intenso com momentos de descanso, permitindo que o corpo se recupere e se regenere.

A prevenção de lesões é um pilar fundamental para a saúde e o desempenho das atletas, além de ser uma estratégia crucial para reduzir custos com cirurgias e tratamentos invasivos.

Campeonatos como a Copa do Mundo destacam a importância de cuidados preventivos, e é fundamental que profissionais de fisioterapia, preparadores físicos e clínicas responsáveis pelo cuidado das atletas efetivem as práticas de prevenção.

Investir em programas abrangentes de prevenção não apenas melhora o bem-estar das atletas, mas também pode garantir a longevidade e o sucesso de suas carreiras, resultando em benefícios financeiros para os clubes e organizações esportivas.

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